เปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย ได้สารอาหารครบถ้วน

โดย The Bangkok Insight Editorial Team 31 มกราคม 2567

เปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย แต่ยังคงได้สารอาหารแบบครบถ้วนให้แฟน ๆ ได้ลองทำตามกัน

หลายคนหากได้ติดตามชีวิต หรือไลฟ์สไตล์ของเจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง แอน ทองประสม ก็จะทราบกันดีอยู่แล้วว่าเธอคนนี้รักการในดูแลสุขภาพอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งอาหารที่ทานก็ใส่ใจมาก ๆ ทำให้เธอยังแข็งแรง สวยเป๊ะฉบับนางเอกในวัย 47 กะรัต ดูดีมากเลยทีเดียว

เปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย ได้สารอาหารครบถ้วน

ล่าสุด (29 ม.ค.) สาวแอน ก็ขอแบ่งปันการดูแลตัวเองเวลาอยากลดน้ำหนัก ไม่ทำให้ตัวบวม และไม่ทรมานกับร่างกาย แต่ยังคงได้สารอาหารแบบครบถ้วนให้แฟน ๆ ได้ลองทำตามกัน โพสต์ลงอินสตาแกรมส่วนตัว @annethong โดยเจ้าตัวเผยว่า “อยาก น้ำหนักลด ตัวไม่บวม แบบไม่ทรมานร่างกาย และยังได้สารอาหารครบถ้วน ลองทานแบบนี้ดูนะคะ

– 5 วัน/ 1 สัปดาห์
– เสาร์ อาทิตย์ ทานที่ตัวเองอยากทานไปเลยค่ะ

* ถ้าทำได้ลองทานต่อเนื่องอย่างน้อย 20 วัน ลิ้นเราจะคุ้นชิน และจะสะดุ้งกับโซเดี้ยมและความเค็มของอาหารปรกติทันที ลองดูนะคะ @eatcleananddiet”

โดยในคลิป แอน ได้พูดว่า “วันนี้มากองถ่าย เช้ามาทานโยเกิร์ต ประมาณ 15 นาทีก่อน แล้วก็จะเป็นมื้อเช้า ข้าวต้มปลากะพง ซุป มื้อกลางวันเป็นลาบหมูและข้าวเหนียว มื้อเย็นจะเป็นผัดเส้นบุกกิมจิไก่ และของระหว่างวันคือองุ่น แครกเกอร์ ถ้าหิวโหยของหวาน น้ำทับทิม น้ำมะพร้าว มีแค่นี้ทานแค่นี้ ไม่ตัวบวม โซเดียมน้อยมาก ๆ ส้มอีก 2 สองลูก ไม่ได้อยู่ในเซ็ต แต่เอามาทานเองระหว่างมื้อ”